Recebendo a visita do Papai Noel!!!

 

Presentinhos dos colegas de trabalho! Amei!!! <3

Pra começar bem a semana!

Pra descontrair...

 

Como o ano passou rápido, né?

Já é dezembro... Já começamos a planejar as confraternizações, amigo-secreto (ou oculto), fazer a listinha de compras... e mais compras!

Eu a-do-ro esse clima de final de ano!

Bom, não vou dizer que quero chegar no natal com "N" quilos a menos...

Se não consegui esse resultado ao longo do ano tooodo, não vai ser agora, em menos de um mês que vou conseguir. =(

Tenho consciência disso! 

Mas, o que quero colocar como meta pra mim, nesse mês, é fazer as melhores escolhas, as que farão bem à minha vida, e, assim, os resultados aparecerão, aos pouquinhos... Mas virão! 

Nada de deixar pra amanhã a atividade física que posso fazer hoje!

Nada de adiar as refeições saudáveis que eu posso preparar e que me farão sentir melhor, mais leve!

Já decidi! Esse será o meu presente de Natal!!!

 

Mudando hábitos!

 

Eu gosto, de verdade, de manter uma alimentação saudável! Não acho nem um pouco difícil fazer essas escolhas.

Prefiro sempre uma fruta nos lanches ou de sobremesa a um doce (não sou muito de comer doces...)

Adoro uma salada bem colorida, e quando não tem, sinto a maior falta.

Tomo leite desnatado e só como pão integral, sem fazer cara feia.

Prefiro os queijos brancos aos amarelos. Praticamente aboli as frituras da minha vida.

Troco refrigerante por suco natural ou água de coco, numa boa, sorrindo.

A minha grande dificuldade está em me organizar e planejar melhor as refeições, pra que essas coisas nunca faltem.

Não é nem tempo que está faltando. Tá faltando mesmo é planejamento.

É aproveitar um tempinho de folga e já deixar as refeições previamente preparadas, por exemplo.

Essa semana senti bem isso... Não tive tempo de ir na feira e, na pressa, na correria, acabava comendo o que encontrava pronto, mesmo sabendo que não era tão saudável.

Se eu tivesse me organizado melhor, isso não aconteceria, né? 

Então, minha reflexão está sendo essa. Preciso me colocar em primeiro lugar e arrumar esse tempinho a mais pra mim, pra organizar as coisas que me fazem bem. Afinal, apaixonada por uma alimentação saudável eu já sou, mas preciso caprichar ainda mais nessa relação, pra que ela vire um verdadeiro caso de amor, com a fidelidade que minha saúde merece!!!