segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Balanço da primeira semana (RA + AF)

 

  • Fiz 40 minutos de caminhada na 2ª, 3ª, 5ª e 6ª (mesmo com friozinho - me senti vitoriosa);
  • Tomei o suco detox todos os dias, antes da caminhada;
  • Alimentação ok a semana toda, inclusive sábado e domingo, com exceção para a 6ª feira, que tive o niver de um amigo e acabei comendo fora do cardápio, mas procurei compensar nas demais refeições;
  • Como fiz refeições bem coloridas e planejadas, usei praticamente tudo que tinha comprado na feira e hoje já reabasteci a geladeira;
  • Também devido à essas refeições coloridas, por tabela meu filho está se alimentando melhor e essa semana ele até comeu couve e espinafre sem reclamar;
  • No almoço de domingo, na casa da minha mãe, levei verduras e legumes fresquinhos e fiz uma salada caprichada, que todos provaram, mas nem todos cairam de amores, kkkk.;
  • No final das contas, o resultado foi positivo: peso 67,1kg (menos 900 gr);
  • Mas, mais importante do que os números na balança, é  sensação de estar fazendo o certo e cuidando de verdade de mim. É gratificante, não tem preço!

7 comentários:

  1. Ai que noticia maravilhosa! Parabéns Nara! Mérito todinho seu!
    Continue firme! Uma semana linda pra você!

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  2. Pois é... a sensação de fazer o certo é a melhor de todas!

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  3. fiota.. super parabéns pela disciplina e pela eliminação.. bjokas e sucesso sempre

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  4. Que delicia Nara, nada como se sentir bem com a gente mesma neh!
    Parabéns pela conquista! Tenha uma ótima semana
    Beijoca.

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  5. Eba!! É isso aí, conta uma vitória!!
    Beijão.

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  6. Fiquei tão feliz por você e por estar dando exemplo para o seu filho =D
    Parabéns!

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