segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Balanço da segunda semana (RA + AF)


Nessa segunda semana, fiz tudo direitinho com relação às refeições:

  • comendo de 3 x 3 horas
  • mais de 2 litros de água por dia
  • chá todos os dias
  • verduras, legumes e frutas
  • lanches leves

Com relação à AF, essa semana ficou a desejar, porque peguei uma gripe daquelas, com irritação na garganta, e preferi fazer repouso...
Mas estou melhor e hj já voltei, com força total!

Na pesagem de sábado, o resultado foi: 66,5kg (menos 600gr). Pode parecer pouco, mas pra mim já é um grande resultado!!!

4 comentários:

  1. O que importa é que você fez tudo direitinho essa semana! Sabe o quanto isso é difícil? xD
    Força nos exercícios e você vai perder ainda mais :)

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    1. Essa semana já voltei com força total, Yarin.
      Valeu pela força! Bjs! =)

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  2. Como assim 600 grs pouco!? Pra mim qualquer 10 gr a menos é bem melhor que qualquer coisa a mais, ja ouviu o ditado " de grão em grão a galinha enche o papo!", pois é e de grama em grama a gente elimina kilos! Ta de parabéns! Beijo beijo

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    1. kkkkkk É mesmo, né, Helen!
      Qualquer grama a menos é lucro!
      Bjs! =)

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