segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Retorno à nutri

Sexta-feira passada foi meu retorno à nutri.
Mesmo eu sabendo que meu peso não tinha se alterado, fui lá, com a cara e a coragem pra ouvir os conselhos e puxões de orelha que tava precisando!
E também para mostrar o resultado dos exames que tinha feito.
No exame anterior minha taxa de triglicérides estava em 192 e agora está em 134! \o/
Também estava com uma anemia leve e já está tudo ok!!!

Resumo: 
o peso não se alterou, mas perdi 0,5kg de gordura, o que sempre é positivo.
diminuí 1 cm na circunferência abdominal.
a alimentação está certinha (com algumas escorregadas, que aqui e acolá acontecem, não vou mentir), e o fato de comer melhor se refletiu no resultado positivo dos exames!

O que está faltando mesmo é caprichar na atividade física! Me comprometi a levar esse assunto mais a sério e hoje mesmo acordei cedinho (5:00hs) para a caminhada.
E, após a caminhada, passei na feira, para fazer as comprinhas de frutas, verduras e legumes!
Ou seja, comecei bem a semana!!!
 

14 comentários:

  1. Começou a semana ótimamente!!!
    Vai com tudo amiga!
    bjs

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    1. Essa semana tô bem determinada, viu, Lisi!!!
      Vamo que vamo! Bjs! =)

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  2. Aos poucos chegamos ao nosso objetivo....
    E eu tenho consulta amanhã e dá até medo porque sei que meu peso aumentou kkkk vou ouvir...

    Beijos
    * Blog da Pâm

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    1. Vai dar tudo certo na sua consulta, Pâm!!!
      Bjs! =)

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  3. da dieta eu deisiti, abandonei, cantei pra subi...kkkkk.. mas bem ke precisava botar essas pernoca pra andar viu.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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    1. Então, Carla... Eu tava procrastinando essa caminhada, todo dia inventava uma desculpinha.
      Mas, sinceramente, me sinto bem melhor quando deixo a preguiça de lado e calço o tênis!!!
      Bjs! =)

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  4. Olha ai, teve resultados bons querida! Parabens! isso mesmo, continuar firme, manter o foco e ir melhorando. Vc vai conseguir. beijos!

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    1. Essa semana comecei bem focada, correndo atrás dos resultados!!!
      Valeu pelo incentivo! Bjs! =)

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  5. Uhuu! Parabéns Nara! Exames show de bola e determinação idem...assim você vai longe! Beijos

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    1. Fiquei bem feliz pelo resultado dos exames, Helen. Afinal, a saúde é meu principal objetivo! O resto é consequência!!!
      Bjs! =)

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  6. Bom só de ver exames positivos já é uma alegria e tanto...Nossa que saudade de caminhar...Siga firme.

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    1. Jenni, eu adoro caminhar!!! Fico com uma preguicinha de vez em quando, mas me sinto bem melhor quando começo o dia com a caminhada! Fico mais disposta o dia todo!!!
      Bjs! =)

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  7. Aeeeeeeeeee!!
    - 500 gramas de pura gordura é muita coisa, viu ? Parabéns!
    E caminhe muito, faz um bem enorme pro corpo e pra alma =)
    Beijo
    Ca

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    1. Oi, Ca. Tô firme e forte na caminhada e realmente tá me fazendo muito bem!
      Mais disposição e bom humor!!!
      Bjs! =)

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