o que ta pegando pra mim é o tal do treino... ando tão cansada que ir na esquina já se torna um suplício... vou controlando só na comida... veremos se resulta.. bjokas lindeza e sucesso
Eu acho que isso é o principal... PLANEJAMENTO. sempre gosto de planejar minha alimentação, e antes eu desistia no primeiro deslize. Mas hoje estou mais forte, e vamos até o fim amiga. beijos!
Um dia ainda serei a Sra. Equilíbrio, rsrsrs... sim, eu planejo a minha alimentação, mas elimino tudo aquilo que adoro para não correr o risco de comer demais, sou compulsiva e tenho que me manter em vigília constante. Beijão.
As vezes a gente acha que vai comer só um pouquinho, só uma beliscadinha... Mas quando vê, já comeu a porção inteira! Tem certas coisas que também prefiro evitar... porque sei que não vou me comportar! Bjs! =)
É verdade o jeito é sempre ao colocar a alimentação olhar no prato e analisar sera se preciso comer tudo isso mesmo, tenho feito esta reflexão diariamente e colocando mais salada no meu prato para não comer em excesso.
o que ta pegando pra mim é o tal do treino... ando tão cansada que ir na esquina já se torna um suplício... vou controlando só na comida... veremos se resulta.. bjokas lindeza e sucesso
ResponderExcluirEssa parte da atividade física é complicada mesmo... Eu até gosto, mas me dá uma preguicinha as vezes...
ExcluirPreciso fazer disso um hábito! Bjs! =)
Eu acho que isso é o principal... PLANEJAMENTO. sempre gosto de planejar minha alimentação, e antes eu desistia no primeiro deslize. Mas hoje estou mais forte, e vamos até o fim amiga. beijos!
ResponderExcluirPra gente que vive na correria, planejamento é tudo mesmo!!!
ExcluirBjs! =)
Um dia ainda serei a Sra. Equilíbrio, rsrsrs... sim, eu planejo a minha alimentação, mas elimino tudo aquilo que adoro para não correr o risco de comer demais, sou compulsiva e tenho que me manter em vigília constante. Beijão.
ResponderExcluirAs vezes a gente acha que vai comer só um pouquinho, só uma beliscadinha... Mas quando vê, já comeu a porção inteira!
ExcluirTem certas coisas que também prefiro evitar... porque sei que não vou me comportar!
Bjs! =)
É verdade o jeito é sempre ao colocar a alimentação olhar no prato e analisar sera se preciso comer tudo isso mesmo, tenho feito esta reflexão diariamente e colocando mais salada no meu prato para não comer em excesso.
ResponderExcluirÉ uma boa solução, Jenni... Porque a salada dá saciedade!
ExcluirBjs! =)
Querida você disse tudo: é na cabeça, é na mente, é através da conscientização sim!!! Sucesso na sua meta!
ResponderExcluirBjos
Gisley Scott
www.vivendolaforanoseua.blogspot.com