sexta-feira, 19 de setembro de 2014

Agradecendo as coisas simples da vida!

 

Estou numa fase muito boa da minha vida...
Mesmo com os quilinhos a mais, mesmo sem um amor pra chamar de meu, mesmo não ganhando rios de dinheiro...
Estou em paz comigo mesma!

Gosto do meu emprego, sinto prazer em acordar de manhã e me arrumar pra ganhar o "pão de cada dia" num lugar onde as pessoas me respeitam como profissional, próximo da minha casa, com pessoas com as quais me dou bem!

Comprei minha casa recentemente, que vou passar 30 anos pagando, mas que é minha e posso chamar de lar... Ainda falta mobiliar, decorar, mas estou fazendo isso com tanto gosto, aos poucos, sem pressa... Cada coisinha que compro pro meu lar, doce lar é de uma importância e de uma alegria sem tamanhos!

Tenho uma bis 2002 vermelha (que apelidei carinhosamente de Ferrari, kkk) e que me leva pra todos os lugares que quero ir...

Depois de morar 30 anos na cidade grande (muitos dos quais longe da família), moro hoje no interior do Rio Grande do Norte, numa cidade de 20 mil habitantes, pertinho das pessoas que amo, tanto que todo domingo posso almoçar com minha mãe, irmãos, sobrinhos... Nossas conversas depois do almoço, no alpendre (varanda) da casa da minha mãe, são a melhor parte!

Quando decidi me mudar pra cá, muitas pessoas diziam que era loucura... Que eu não teria as mesmas oportunidades profissionais, que eu me arrependeria, etc.
Aqui encontrei várias oportunidades: de trabalho, de estudo (fiz minha faculdade e agora estou planejando fazer a pós, ambos em instituições federais)  e encontrei uma coisa ainda mais importante... Qualidade de Vida!!!

Isso não tem preço! E, nessa sexta-feira, tive esse momento de reflexão e me deu essa vontade de agradecer todas essas coisas, simples, mas que me fazem encontrar a felicidade, a cada dia, em cada momento de simplicidade!!!

quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Algumas novidades...

  • Meu filho decidiu noivar e morar com a namorada (em outra cidade);
  • Já que estou sozinha em casa, cancelei a net (que só pagava por causa dele, já que passo o dia praticamente on line, por causa do trabalho);
  • Consequentemente, estou tendo mais tempo pra fazer coisas que gosto muito, como ler...
  • Essa semana já li mais esse:


  • Me identifiquei bastante com a protagonista (na relação com peso e com os homens, kkkkkkk), só falta eu encontrar o meu "Mark Darcy"... 
  • Esses dias tá bem difícil me disciplinar com relação à RA... fds teve o casamento de uma colega de trabalho, aí ontem ela trouxe mais docinhos, salgadinhos e bolo;
  • Hoje vai ter um coffee break na empresa para os funcionários, com muitas gordices;
  • Vou tentar resistir... pra não ter que correr atrás do prejuízo depois!

segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Meu retorno à nutri

 
Quarta-feira passada (10/09) foi meu retorno à nutricionista.
Tinha colocado como meta pessoal perder 0,5kg por semana, ou seja, 2,0kg no mês.
Bom, na pesagem da nutri, meu peso foi 66,5kg - menos 1,5kg (estava com 68 na primeira consulta, meu maior peso até então - sou baixinha... 1,52)
Sei que tem pessoas que eliminam isso em uma semana, mas mesmo não tendo atingido minha meta, não fiquei desanimada. (levando-se em conta que meu metabolismo é lento, já tenho mais de 40, blá, blá, blá...)
Esses 1,5kg foram eliminados na forma de gordura, segundo a bioimpedância. Consequentemente, meu percentual de gordura e meu IMC baixaram - saí da obesidade grau I para sobrepeso. 
Fiquei satisfeita com o resultado, lento sim, mas devagarinho chego lá!
Vou continuar fazendo as escolhas saudáveis. Preciso caprichar mais na atividade física, dizer não às gordices mais vezes, essas coisas que a gente SABE que precisa fazer pra ter um resultado positivo. 
Esse mês, vou caprichar ainda mais!!! 

  
Eliminei 3 x essa quantidade de gordura do meu corpitcho! \o/

terça-feira, 9 de setembro de 2014

Balanço da quarta semana (RA + AF)

 

Nessa quarta semana, dei umas derrapadas, tanto na RA quanto na AF... =(
Tive crise de garganta de novo... Teve uns eventos na empresa que eu trabalho (visitas e SIPAT) e eu acabei saindo um pouquinho da linha. Mas procurei compensar, nas outras refeições.
Então, o estrago não foi tão grande.
Na correria do final de semana, acabei esquecendo de me pesar no sábado... E preferi não me pesar em outro dia porque amanhã é dia de retorno na nutri, então deixei pra me pesar no consultório.
Vamos ver o que ela tem a me dizer, qual será a avaliação desse mês. Depois conto pra vcs!!!

terça-feira, 2 de setembro de 2014

Balanço da 3ª semana (RA + AF)

 

  • Continuo caprichando nas refeições e fazendo comprinhas saudáveis
  • Comendo de 3 x 3 horas, bebendo mais de dois litros de água, etc, etc, (já virou hábito)
  • AF - 3 x na semana (2ª, 4ª e 6ª) - a novidade é que estou intercalando 5 minutos de caminhada + 1 minuto de trote - tô gostando bastante e meu condicionamento tá melhorando
Na pesagem de sábado o peso foi 66,5kg, ou seja, igualzinho semana passada... Não fiquei chateada, não desanimei, pelo contrário, ainda estou no lucro! Nessa semana que passou estava "naqueles dias", sempre fico um pouco inchada e talz...

E que essa semana seja ainda melhor!!!

segunda-feira, 1 de setembro de 2014