AF - ok (caminhada)
Água - ok
Chá - ok
Refeições - ok
Café da manhã - café com leite desnatado e adoçante + queijo grelhado (faço na sanduicheira)
Lanche 1 - iogurte 0% de gordura
Almoço - salada + peito de frango grelhado + suco de limão com adoçante
Lanche 2 - igual ao café da manhã
Ceia - gelatina zero de abacaxi
Não senti fome... mas senti uma vontadezinha de comer fruta, que a gelatina de abacaxi enganou parcialmente...
Mais que dia lindo heim mocinha ;)
ResponderExcluirgrande beijo..
Nossa !!!
ResponderExcluirEu até consigo almoçaa ou jantar igual o seu, mas sem fruta e pelo menos UMA fatia pão integral.....Eu não consigooooooooooo
Bjs
Grazi
eu faço atkins ke é um cadinho diferente mas nos primeiros dias é dificil mesmo.. depois acostuma.. bjoooooo
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