Na terça, mais disposta e animada, acordei cedinho e o resultado foi:
Ainda na terça, a disposição ainda me acompanhava e, de tardinha, caminhei mais um pouquinho.
O resultado (juntando a caminhada da manhã e da tarde) foi:
Recorde absoluto!!! \o/
Hoje, cedinho, o resultado foi:
Ainda preciso fazer da AF uma rotina! Os resultados são super motivadores: no sono, na disposição, nas roupas (um pouquinho kkkk), no humor!!!
Estou pensando em fazer 1 hora todo dia, pela manhã, e, umas duas vezes por semana, caminhar a tarde também. Na terça e na quinta, por exemplo.
E, em casa, fazer alguns exercícios localizados. Mas, isso é coisa pras próximas semanas...Vou me organizar ainda.
Se eu mantiver o ritmo das caminhadas, já está de bom tamanho!
Estou tendo um incentivo a mais: dois colegas de trabalho também estão caminhando pela manhã.
Ah aproveita o incentivo e vai em frente os resultados serão compensadores!!!
ResponderExcluirTá sendo ótimo ter companhia pras caminhadas!
ExcluirAcho que agora entro no ritmo e faço da AF uma rotina!
Bjs! =)
gzuismariajoseh.. quase dez km.. eu se pudesse até pra beber agua iria pra cozinha de carro..kkk.. bjokas e sucesso
ResponderExcluirkkkkkk Esse dia foi meu recorde, Carla! Quando vi o tanto que tinha andado, quase não acreditei!
ExcluirBjs! =)
Que delícia e eu adoro caminhar e com amigos então é mais incentivador ainda.......
ResponderExcluirBeijos;)
* Blog da Pâm
Também adoro caminhada, Pâm! Mas gosto assim, ao ar livre, vendo a paisagem... Em esteira, não curto muito, não1
ExcluirBjs! =)
Oi Nara, vim conhecer seu cantinho.
ResponderExcluirRealmente caminhada é uma ótima, se não fosse o frio de matar eu tava caminhando todo dia... se bem que uma vez por semana eu ando indo, com muito casaco, 2 calças, mas o tenis no pé e aproveitando pra espairecer.
Atividade física em casa é uma ótima. Eu faço. O que não pode é deixar de queimar as gordurinhas!
Abraços!
Oi, Andreia! Vc é sempre bem-vinda, viu!!!
ExcluirPois é, seja em casa ou na academia, o importante é não ficar parada!!!
Bjs! =)