quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

Atividade Física

Segunda-feira não consegui acordar cedo pra caminhada... Mas, quando cheguei do trabalho, me animei e o resultado foi: 
 

Na terça, mais disposta e animada, acordei cedinho e o resultado foi:

Ainda na terça, a disposição ainda me acompanhava e, de tardinha, caminhei mais um pouquinho.
O resultado (juntando a caminhada da manhã e da tarde) foi:
 
Recorde absoluto!!! \o/


Hoje, cedinho, o resultado foi:

Ainda preciso fazer da AF uma rotina! Os resultados são super motivadores: no sono, na disposição, nas roupas (um pouquinho kkkk), no humor!!!
Estou pensando em fazer 1 hora todo dia, pela manhã, e, umas duas vezes por semana, caminhar a tarde também. Na terça e na quinta, por exemplo.
E, em casa, fazer alguns exercícios localizados. Mas, isso é coisa pras próximas semanas...Vou me organizar ainda.
Se eu mantiver o ritmo das caminhadas, já está de bom tamanho!

Estou tendo um incentivo a mais: dois colegas de trabalho também estão caminhando pela manhã.

8 comentários:

  1. Ah aproveita o incentivo e vai em frente os resultados serão compensadores!!!

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    1. Tá sendo ótimo ter companhia pras caminhadas!
      Acho que agora entro no ritmo e faço da AF uma rotina!
      Bjs! =)

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  2. gzuismariajoseh.. quase dez km.. eu se pudesse até pra beber agua iria pra cozinha de carro..kkk.. bjokas e sucesso

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    1. kkkkkk Esse dia foi meu recorde, Carla! Quando vi o tanto que tinha andado, quase não acreditei!
      Bjs! =)

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  3. Que delícia e eu adoro caminhar e com amigos então é mais incentivador ainda.......

    Beijos;)
    * Blog da Pâm

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    1. Também adoro caminhada, Pâm! Mas gosto assim, ao ar livre, vendo a paisagem... Em esteira, não curto muito, não1
      Bjs! =)

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  4. Oi Nara, vim conhecer seu cantinho.
    Realmente caminhada é uma ótima, se não fosse o frio de matar eu tava caminhando todo dia... se bem que uma vez por semana eu ando indo, com muito casaco, 2 calças, mas o tenis no pé e aproveitando pra espairecer.
    Atividade física em casa é uma ótima. Eu faço. O que não pode é deixar de queimar as gordurinhas!

    Abraços!

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    1. Oi, Andreia! Vc é sempre bem-vinda, viu!!!
      Pois é, seja em casa ou na academia, o importante é não ficar parada!!!
      Bjs! =)

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