Então, temos que beber, no mínimo, 2 litros de água por dia.
Eu bebo, tranquilamente, até mais.
Na minha mesa de trabalho, já fico com o copo ao lado (ganhei um copo térmico de um colega de trabalho e foi um ótimo presente!!!).
Na faculdade e em casa, também não esqueço de me hidratar.
Em festas, além de água mineral, sempre bebo água de coco (não bebo bebidas alcóolicas).
Enfim, este hábito saudável já é parte da minha rotina...
Coisas que aprendi com a dieta, mas que ficam pra vida toda, porque, além de emagrecer, a gente quer ter uma vida equilibrada e com muita saúde, né!!!
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