Resumo da 2ª semana da dieta e desafio...

Bom, sábado foi dia de pesagem e... 64,5kg... Confesso que esperava mais... Foi uma semana que me comportei bem direitinho (conforme o resumo abaixo)... mas, enfim, 300gr é melhor que nada, né?!

Esse peso já tinha aparecido aqui antes (e foi o menor do ano, até agora!). Bora baixar isso!!!

Essa semana já comecei com força total: já fui caminhar ontem (domingo!) e hj também.

Vamos, então, ao resumo da semana passada, do Desafio de Páscoa:

• atividade física 3 ou 4 x na semana - ok (fiz 3 x - 2ª, 4ª e 6ª)
• 2 lts de água - ok 
• lanches intermediários - ok (tudo muito light, de acordo com a dieta da nutri)
• trocar pães/massas brancos por integrais - ok
• 2 xíc. chá por dia - ok (já virou hábito)
• ser fiel a sua meta - ok - sempre!!!
• Sem reclamações - ok   

Regras cumpridas, dieta e atividade física em dia, comidas saudáveis na geladeira e dispensa! Rumo a uma semana mais leve!!!

PS: e pra motivar ainda mais essa semana, comprei um tênis novo (lindo!) para caminhada. \o/ Já estreei hj!!!