Por que 3 é um número mágico?

Não só porque a cada três horas é desativado o “mecanismo de proteção
contra a inanição”, preservando a preciosa massa muscular que queima
gordura e mantendo o metabolismo em repouso, mas porque alimentar-se a
esses intervalos:

• Aumenta sua taxa metabólica basal.
• Aumenta seus níveis de energia.
• Diminui os níveis de colesterol.
• Reduz os níveis do hormônio cortisol, que aumenta a barriga.