GOIABA: tem baixo nível de açucar e valor calórico (33 calorias a cada 100 gr). O grande destaque é a vitamina C, que supera a da laranja em 7 vezes. Entre os sais minerais, tem grande conteúdo de potássio.
MAÇA: tem baixo teor de proteínas e gorduras. A casca cntém grande quantidade de elementos nutritivos, por isso recomenda-se o consumo sem descascar. Apresenta 59 calorias a cada 100 gr e é rica em fibras.
MAMÃO: é uma excelente fonte de vitamina A e C, além de cálcio, potássio e outros minerais e fibras. A enzima papaína auxilia na digestão de proteínas. Possui 39 calorias a cada 100 gr.
MELANCIA: fornece pequena quantidade de vitaminas C, A, B1 e B6, além de potássio e magnésio. É pouco calórica - 33 calorias a cada 100 gr.
UVA: são ricas em minerais e vitaminas importantes, como a C. Apresentam alto teor de potássio e fibras.
Fonte: revistagloborural.globo.com
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