Desafio - #12, #13 e #14 (Resumo do fds e Pesagem)

Passando aqui pra falar do fds, começando pela

SEXTA:
AF - ok (caminhada)
Água - ok
Chá - ok
Refeições - ok 

Café da manhã - café com leite desnatado e adoçante + tapioca com requeijão + mamão 

Lanche 1 - iogurte 0% de gordura

Almoço - salada + atum + gelatina zero de abacaxi

Lanche 2 - maçã + tangerina pequenas

Jantar -  pastel de forno de frango + suco de acerola (na faculdade)
Ceia - salada de fruta (na faculdade)

SÁBADO:
AF - não
Água - ok
Chá - ok
Refeições - ok 

Café da manhã - café com leite desnatado e adoçante + pão integral com requeijão + mamão 

Lanche 1 - tangerina

Almoço - pão com ovo

Lanche 2 - café + bolo simples

Jantar -  salada + arroz + feijão + carne moída
Ceia - chá + torradas

DOMINGO:
AF - ok (zumba)
Água - ok
Chá - não - esqueci =( 
Refeições - ok 

Café da manhã - café + pão com manteiga na chapa 

Lanche 1 - banana

Almoço - salada + arroz + feijão + carne assada com batata 

Lanche 2 - café + pãozinho de queijo

Jantar - vitamina de frutas com leite desnatado, aveia e linhaça 

A pesagem da semana foi no sábado: 61,1kg. (menos 700 gramas). \o/

Fiquei contente e amanhã chego à metade do meu desafio pessoal de 30 dias, então, pretendo continuar me comportando bem!!! 

Bjs e que a semana seja leve e saudável pra todos nós!!! =)