terça-feira, 15 de outubro de 2013

Desafio - #15

Pois é, gente... Já estou na metade desse desafio pessoal e confesso que estou bem satisfeita.
Até a última pesagem foram menos 1,4kg (o que pra algumas pessoas pode ser pouco, mas pra mim é muito!!!)
E, assim, está sendo muito legal resgatar cuidados que eu tinha no início da RA e que acabei deixando de lado nos últimos tempos, como: 
  • anotar tudo que como pra ver onde estou errando
  • caprichar nas compras e nas preparações de comidinhas saudáveis
  • deixar a desculpa de falta de tempo de lado e voltar a fazer AF
São coisas simples, mas que ajudam bastante!

E, dando continuidade ao Desafio, o dia ontem foi assim:

  • AF - sim (caminhada)
  • Água - ok
  • Chá - ok
  • Refeições - ok 

                               
                  
                 Café da manhã - vitamina de mamão com maçã, aveia e linhaça 
                     Lanche 1 - iogurte Activia
                     Almoço - salada + ovo cozido + tangerina
                     Lanche 2 - banana
                     Jantar -  sopa (esqueci de tirar foto) + chocolate 55% cacau - 20gr
                     Ceia - maçã 

Agora, vou visitar vocês, pra me inspirar ainda mais!!!

9 comentários:

  1. Parabéns pelo foco e pela determinação Ionara!
    Beijão e ótima semana pra ti!

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    1. Obg! O incentivo e a força de vcs nos dão mais motivação, sempre!!!
      Bjs1 =)

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  2. Mto obgd por cada comentario, no outro post eu chorei ate, vc me dao força, e q me fazem crer msm q isso td passa. Bjo obgd pelo carinho smp, desculpe a demora em vir aki mas pelo celular nem smp consigo :)

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    1. Também fiquei emocionada com a sinceridade e a verdade do seu post!
      Bjs e estou torcendo muito por vc! Vai dar tudo certo, viu!!!
      Bjs! =)

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  3. Olá... O layout do cute mudou, se quiser deixar sua opinião, ela será muito importante!
    Tem sorteio também de um super kit de esmaltes...

    ____(`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•* )
    _..::¨`•.¸ * BEIJÃO CUTE *¸.•`¨::..
    ______.(¸.•*(¸.•*´ `*•.¸)*•.¸)...

    http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/

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    1. Já fui lá conferir o novo layout e curti muito!!!
      Bjs! =)

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  4. Oi linda!!!
    ta indo muito bem heim ;)
    Beijos

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Sua visita e seu comentário me deixam muito feliz!!! =)