Água - ok
Chá - ok
Refeições - ok
Café da manhã - café com leite desnatado e adoçante + pão integral com requeijão + mamão
Lanche 1 - café + queijo grelhado
Almoço - salada + omelete + banana
Lanche 2 - tacinha de mousse de maracujá
Ceia - barrinha de cereal
Fiz comprinhas lights (já estava sentindo falta do iogurte) e agora tem mais opções saudáveis na geladeira.
Nos próximos dois dias, farei uma dietazinha low carb. Acho bem complicado reduzir os carboidratos das refeições, (principalmente as frutas - sinto muita falta, mesmo!).
Mas como serão só dois diazinhos, vou encarar!!!
Hoje tô na maior correria... mais um dia de estágio! Hoje concluo o de Português, mas ainda fica faltando algumas aulas do de Inglês.
Bjs... =)
epic win! Dia lindo! Sucesso!
ResponderExcluirBeijão!
OIIi
ResponderExcluirVc está em uma fase de mais exigências com vc mesma, faculdade e estágio.
Observe o que te leva a comer coisas que não tem valor nutritivo.O que vc pensa, o que sente, qual a situação e tente criar estratégias.
Abraços Grazi
Boa sorte em sua decisão para levar bem os dois dias!!! Um bjo e boa semana
ResponderExcluirIogurte é uma das melhores invenções do mundo!!!!!!!!!
ResponderExcluir